당신이 오미자를 먹어야 하는 6가지 이유와 오미자의 부작용
[ 오미자 ]
다섯가지 맛이 난다는 오미자
입맛이 없고 무더운 여름 달아난 입맛을 찾아줄 오미자
오미자는 생으로 먹기보다 오미자차로 많이 마시는 데 뜨거운 물을 부으면 신맛과 떫은 맛이 강해집니다.
따라서 냉수에 천천히 우리는 방식으로 섭취합니다. 따라서 여름에 냉차로 각광받고 있습니다.
여름의 맛 오미자를 소개합니다!
오미자의 효능
[ 노화 방지 ]
오미자의 대표적인 효능은 강력한 항산화제 효과입니다. 오미자에 풍부한 항산화 성분은 우리 몸에서 나쁜 작용을 하는 활성산소를 제거해 줍니다. 노화로 인한 세포 손상을 막아주며 특히 혈류를 개선해 주는 효능이 있어 피가 몸 전체로 잘 돌게 해주어 우리 몸을 건강하게 유지시켜 줍니다.
[ 간 기능 개선 ]
오미자에는 리그난이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분은 간의 상처를 예방하고, 피로해진 간의 회복을 촉진하는 기능이 있으며, 간암 발생을 억제시키는 등의 효과가 있는 것으로 알려져 간 건강 개선에 도움이 됩니다. 또한 오미자를 섭취하게 되면 체내 쌓여있는 독소를 배출하고, 간세포를 활성화하여 간 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다.
[ 심혈관질환 예방 ]
오미자에 풍부하게 함유되어 있는 항산화 성분은 활성산소를 억제하고 나쁜 콜레스테롤을 제거하여 혈액의 흐름을 원활하게 만들어줍니다. 또한 오미자의 풍부한 유기산 성분은 체내 독소와 노폐물을 배출시켜주어 혈관을 깨끗하게 해줌으로써 동맥경화, 심근경색 등의 혈관질환의 예방에 도움이 됩니다.
[ 피로회복 ]
오미자에는 시트르산, 고미신 등 다양한 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분들은 신진대사를 활성화시키는 기능이 있어 혈액 순환을 개선하는 데 도움을 줍니다. 이는 피로를 회복하고 기력을 보충하는데 효과적입니다. 또한 오미자는 세포를 건강하게 만들어 신체의 대사 기능을 높여주는 데 도움을 줍니다.
[ 뇌 건강 ]
오미자는 혈액 순환을 개선하는 기능이 있는데, 이는 두뇌에 혈액 공급을 원활하게 하는 데 도움을 주며. 이는 두뇌 세포의 손상을 막는데 효과적입니다. 또한 오미자에 함유된 리그난이라는 성분이 뇌세포를 활성화하는 데 도움을 줍니다.
[ 피부 건강 ]
오미자에는 다양한 항산화 성분이 함유되어 있는데, 이 성분은 각종 바이러스와 세균으로부터 몸을 보호하고, 피부를 보호하는 데 도움을 줍니다. 이로 인해 바이러스와 세균으로 인한 피부 질환을 예방하고 개선하는데 효과적입니다. 또한 오미자에 함유되어 있는 비타민C는 피부의 잡티와 기미를 제거하는 데 도움을 주어 피부 미용에 효과적입니다.
오미자의 부작용
[ 오미자에는 어떤 부작용이? ]
오미자를 피해야 하는 사람 몇 부류가 있습니다.
우선 역류성 식도염을 가지고 있다면 오미자가 악영향을 줄 수 있어 섭취를 피하셔야 합니다.
오미자는 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸에 열이 많은 사람은 오미자를 피하시는 것을 추천드립니다.
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