행복에디터

맛있는 밀가루! 우리 몸에 미치는 영향은?7가지 준비해 보았습니다! 우리 모두 건강합시다 ♥ 피자, 치킨, 라면 등 우리가 좋아하는 음식은 대부분 밀가루를 직간접적으로 사용합니다.우리 일상속 깊게 침투한 이 밀가루는 과연..어떤 장단점을 가지고 있는지 궁금한 제가 한번 정리해 보았습니다! 무조건 밀가루가 좋지 않다라는 뜻은 당연히 아니며'우리몸에 어떤 영향을 끼치는지 알고 적당히 섭취해야 한다' 라는 의미를 내포하고 있습니다. [ 밀가루가 우리 몸에 미치는 영향 ]1. 밀가루는 혈당을 급격히 상승시킨다.고도로 정제된 밀가루는 혈당지수가 매우 높은 대표적인 식품입니다.정제된 밀가루를 먹으면 혈당수치가 급격하게 치솟고 인슐린 분비가 많아지게 됩니다. 이에 따라 음식을 먹은 직후부터 포만감이 오래 지속하지 못..

사람의 인체는 약60%의 물로 이루어져 있습니다. 그만큼 우리에게 물은 참 중요한 요소인데요. 왜 좋은지는 한 번 생각해보신 적이 있나요?저는 따로 생각을 해본적은 없는 것 같습니다. 아침에 일어나 마시는 물 한 잔이 그렇게 좋다고 하는데왜 그럴까 직접 정리해보았습니다![ 물이 사람에게 어떤 영향을 줄까요? ]  [ 갈증 해소 ]사람은 수분이 부족해지면 갈증이라는 현상을 겪게 됩니다.신체에서 수분을 요구하고 있다는 증거입니다. 우리 몸에 수분이 부족하면 체온 조절, 운동 능력이 떨어지는 등 증상이 나타날 수 있습니다.[ 다이어트 ]물은 포만감이 상당합니다.이로 인해 과식을 줄일 수 있으며 또한 물은 위와 장 등 소화기관의 기능을 도와줍니다.물을 마시게 되면 배변 활동의 이점이 일어나며. 체징방을 감소시키..

[ 밤을 새우는 건 몸에 악영향을 줍니다. ] 저는 가끔식 밤을 새곤 합니다.밤에 작업을 하는 게 낮보다 더 잘되는 것 같아서 그러기도 하고 장난식으로' 재밌는 일은 내가 자는 사이에 일어난다 ' 라는 말도 있고요. 다양한 이유 중 밤을 새는 것을 좋아하기도 하는 편입니다.+ 잠도 적은 편이고요. 그런데..어느 순간부터 몸에 이상이 오기 시작합니다.이명 증상, 코피, 두통과 같은  솔직히 무섭더라고요.그래서 앞으로는 밤을 새우는 빈도를 줄여가고앞으로는 밤을 새우지 말아야겠죠. : )  [ 밤을 새면 몸에 좋지 않습니다. ][ 집중력 저하 ]밤을 새우면 수면 부족으로 인한 비몽사몽한 상태가 계속될 것입니다.이는 집중력을 떨어뜨리고 카페인 같은 각성제를 섭취 해 집중력을 높이는 일이 있습니다.집중력 저하로 ..

[ 야식의 유혹 라면! 밤에 먹으면 안좋은 이유? ]우리 모두 건강합시다 ♥ 밤이 되면 라면이 먹고 싶어집니다.대중에게 익숙한 라면, 볶음 라면 무엇을 먹을지 행복한 고민에 빠지게 만들죠. 하지만!밤에 라면을 섭취하면 몸에 좋지 않은 걸 아실 겁니다.그래도 맛있는 걸 어떡해!!! 밤에 라면을 먹으면 안되는 이유!제가 정리해 보았습니다![ 밤에 먹는 라면! 몸에 좋지 않은 이유 6가지 ]1. 밤에 먹는 라면은 수면장애를 일으킬 수 있다.라면에는 카페인과 가튼 각성 성분이 함유되어 있습니다.잠들기 전 라면을 먹는다면 잠에 들기가 어려워질 수 있습니다.또한 라면은 소화하기 어려운 음식이기 때문에, 먹고 바로 잠자리에 들면 속이 불편하여 숙면을 취하기 어려울 수 있습니다.2. 밤에 먹는 라면은 소화불량을 일으킬..