당신이 한라봉을 먹어야 하는 6가지 이유와 한라봉의 부작용
[ 한라봉 ]
한라산을 닮은 한라봉
한라봉은 제주도의 특산품입니다.
제주도를 대표하는 귤의 품종 중 으뜸으로 치는 과일입니다.
비싼 몸값과 맛있는 맛을 가지고 있는 한라봉을 소개합니다!
한라봉의 효능
[ 감기 예방 ]
귤, 오렌지, 딸기 등 비타민C가 풍부한 식품은 체내 면역력을 높여주고, 신진대사를 활발하게 하여 체온이 내려가는 것을 방지해 주어 감기 예방에 도움을 줍니다.
[ 성인병 예방 ]
한라봉의 겉껍질에는 리모넨 성분이 함유되어 있고 껍질에는 헤스페리딘 성분이 들어있습니다. 이 리모넨은 진정, 항암작용에 도움을 주고, 헤스페리딘은 체내 지방 축적을 억제하고 혈중 콜레스테롤을 낮춰주는 역할을 하여 동맥경화, 뇌졸중, 천식 등을 예방하는 데 도움을 줍니다.
[ 피부 미용 ]
한라봉의 비타민C 성분은 콜라겐 생성을 촉진하고 피부의 잡티와 잔주름을 없애주는 효능이 있습니다. 또한 비타민E는 피부 노화를 일으키는 활성산소를 제거에 도움을 주어 피부 노화 방지에 효능이 있습니다.
[ 눈 건강 ]
한라봉은 풍부한 비타민A는 야맹증과 눈의 피로에 도움을 주고 여러 안구질환을 예방하며 눈 건강에 도움을 줍니다.
[ 다이어트 ]
한라봉이 당도가 높아 칼로리가 높다고 생각하시겠지만 한라봉은 100g당 약 45kal로 칼로리가 낮습니다. 낮은 칼로리로 인한 다이어트에 도움을 줍니다.
[ 혈액 순환 ]
한라봉에는 플라보노이드 성분인 헤스페레딘이라는 성분이 함유되어 있는데 이 성분은 혈관 내에 유해한 콜레스테롤의 수치를 낮춰주고, 지방이 쌓이는 것을 억제시켜, 혈액순환, 혈관질환, 모세혈관 강화 등의 효과가 있어 혈관 건강에 도움을 줍니다.
한라봉의 부작용
[ 제주도 특산품 한라봉의 부작용? ]
한라봉은 당이 높은 과일입니다.
한라봉 주스를 마셨을 경우 혈당이 높아질 수 있습니다.
한라봉은 하루 적정량을 드셔야 좋습니다.
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