당신이 샤인머스켓을 먹어야 하는 6가지 이유와 샤인머스켓의 부작용

당신이 샤인머스켓을 먹어야 하는 6가지 이유와 샤인머스켓의 부작용

 

[ 샤인머스켓 ]

이제는 우리에게 익숙해진 샤인머스켓

샤인머스켓은 일본에서 만든 고급 청포도 종으로 씹을수록 망고 향이 나서 망고포도라고도 불립니다.

포도 특유의 텁텁한 맛이 없고 아삭아삭한 식감을 가지고 있습니다.

인기가 많은 샤인머스켓에 대해 소개합니다~

출처 - pixabay

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샤인머스켓 효능

[ 다이어트 ]

샤인머스캣에는 레스베라트롤이라는 성분이 함유되어 있다. 이 성분은 몸에 축적된 지방을 제거하는 역할도 합니다. 또한 과즙이 꽤 많이 때문에 포만감을 금방 느낄 수 있어 다이어트 시 몇 알 먹는 것은 도움이 될 수 있습니다. 하지만 탄수화물 함량이 꽤 높고 당분이 많이 때문에 과하게 섭취하면 오히려 다이어트를 방해하는 요소가 될 수 있습니다.

 

[ 혈관 질환 예방 ]

샤인머스캣에는 케르세틴과 레스베라트롤이라는 성분이 함유되어 있는데 이 성분은 강력한 항산화 성분으로 심장질환 예방에 좋은 효능이 있습니다. 또한 샤인머스캣에 풍부한 구연산은 중성지방과 콜레스테롤에서 나오는 과산화 지질의 생성을 억제하여 혈류를 개선하는 효능이 뛰어납니다.

 

[ 면역력 개선 ]

샤인머스캣에는 비타민B, C, K 등 각종 비타민과 마그네슘, 칼륨 등의 무기질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 비타민C는 감기 예방에 도움이 되는 성분이며 항산화 작용을 하여 각종 질병 예방에 도움을 줍니다.

 

[ 암 예방 ]

샤인머스캣에는 암을 예방하는 데 도움을 주는 성분이 함유되어 있습니다. 폴리페놀은 체내에서 항산화 작용을 하는 성분으로, 암을 포함한 다양한 질병을 유발하는 활성산소를 제거하는 데 도움을 줍니다. 또한 샤인머스캣에는 플라보노이드 케르세틴이라는 성분 또한 함유되어 있습니다. 이 성분도 항염증 기능을 가지고 있어, 암세포가 성장하는 것을 억제하고, 진행 속도를 늦추는 데 도움을 줍니다.

[ 피부 건강 ]

샤인머스캣에는 피부 건강에 도움을 주는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C에는 멜라닌 합성을 억제하는 기능이 있다. 이를 통해 피부 속 수분이 손실되는 것을 줄여주고 피부색을 밝게 만드는 데 도움을 줍니다. 또한 자외선으로 인해 손상된 피부세포를 회복하는 데 도움을 줘서 피부 노화를 방지하는데 효과적입니다. 샤인머스캣에는 비타민C 이외에도 시트러스, 폴리페놀 등의 성분들이 함유되어 있어 피부 건강에 도움을 줍니다.

 

[ 빈혈 예방 ]

샤인머스캣에는 철분이 풍부하게 들어있습니다. 이 철분은 체내 산소를 공급하는 헤모글로빈의 생성을 돕는 데, 이러한 철분 성분이 풍부한 샤인머스캣은 빈혈 예방에 도움을 줍니다.

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샤인머스켓 부작용

[ 고급 샤인머스켓에 부작용? ]

샤인머스켓의 부작용이라 하면 당분이 높다는 것입니다.

일반 품종의 포도보다 단맛이 높아 다이어트를 하는 분들이나 당뇨병 환자들은 과다 섭취를 하지 않도록 하셔야 합니다.

샤인머스켓은 찬 성질이므로 적당히 먹으면 몸에 이롭습니다만 과다 섭취 시 부작용 증상이 나타날 수 있습니다.