당신이 은행을 먹어야 하는 7가지 이유와 은행의 부작용

당신이 은행을 먹어야 하는 7가지 이유와 은행의 부작용

 

[ 은행 ]

 

10월이 제철인 은행

고약한 냄새로 인해 좋아하지 않는 사람도 있지만

제철일 때 소금을 뿌려 불에 구워먹는 은행은 천상의 맛 그 자체입니다.

예로부터 한방에서도 약재로 사용된 은행을 소개합니다.

출처 - pixabay

 

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은행의 효능

[ 혈관 건강 ]

은행에 풍부하게 함유된 징코플라톤은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈전 생성을 방지해 주어서 심근경색, 동맥경화, 고지혈증 등의 혈관질환을 개선하고 예방하는 데 도움을 줍니다.

 

[ 호흡기 질환 ]

은행에는 단백질, 펙틴, 비타민A, B1, B2. C 등 영양분이 다량 함유되어 있어 감기 에방은 호흡 기능을 활발하게 하고 염증을 없애는 등 폐 건강에 도움이 되며 만성적인 기침이나 천식 등의 호흡기 질환을 완화하는 데 도움을 줍니다.

 

[ 피로 회복 ]

은행에는 아스파라긴산, 레시틴 성분이 풍부하여 몸의 피로를 풀어주고 신진대사를 원활하게 해 주어 만성 피로에 도움을 줍니다.

 

[ 면역력 강화 ]

플라보노이드를 비롯한 징코라이드 등의 다양하게 함유된 항산화 성분들로 하여금 노화와 촉진시키고, 질병을 초래하는 체내 활성산소를 제거하고, 세포의 산화를 억제하는 항산화 작용을 통해 노화 방지 및 체내 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다.

출처 - pixabay

 

[ 항암 작용 ]

은행에 풍부하게 함유되어 있는 베타카로틴 성분은 강력한 항산화 작용으로 각종 성인병과 암의 원인이 되는 활성산소를 제거해 줍니다. 또한 면역력을 높여주는 효능이 뛰어나서 암 예방에 도움을 줍니다.

 

[ 피로 회복 ]

은행에 풍부하게 함유되어 있는 레시틴과 아스파라긴 성분이 신진대사를 촉진하여 몸에 피로를 풀어주고 만성피로를 회복하는 데 도움을 줍니다. 또한 비타민C, 비타민B1, 비타민E와 카로틴이 함유되어 있어서 피로를 풀어주고 기력 상승에 도움을 줍니다.

 

[ 두뇌 건강 ]

은행에는 징코라이드, 베타카로틴 성분이 함유되어 있는데, 이 성분들은 뇌 속 활성산소를 제거하고 뇌혈관 건강에 도움을 주어 성장기 어린이의 두뇌 발달뿐만 아니라 기억력을 증진시켜 노인들의 치매를 예방하는데 좋은 식품이라고 알려져 있습니다.

출처 - pixabay

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은행의 부작용

[ 고소한 은행의 부작용은? ]

은행에는 청산배당체라는 성분이 들어있습니다.

이 성분은 몸에 많이 쌓이게 되면 몸에 열이 나고 구토 증상을 유발합니다.

은행은 하루 섭취량인 5~6개 정도 드시는 것을 권장드립니다.