포도와 머루 생김새는 비슷하지만 사람들은 무엇을 보고 구분할 수 있을까?그것은 열매 크기의 차이.사실 처음보는 잎장에선 머루와 포도의 차이는 구별하기 쉽지 않다.머루의 효능[ 항산화 작용 ]머루에는 항산화성분이 많이 들어있습니다.머루는 일반 포도에 비해 10배가 넘는 항산화성분이 있습니다.이는 세포의 노화를 촉진하는 활성산소를 제거하는 항산화작용으로 노화방지, 면역력 개선에 도움을 줍니다.[ 눈 건강 ]머루에는 안토시아닌 성분과 비타민 A가 풍부하게 들어 있습니다.이 성분들은 망막에 존재하는 단백질 로돕신의 재합성을 촉진합니다.이는 시력이 떨어지는 것을 방지하고 눈의 피로를 푸는 데도 효과적입니다.[ 장 건강 ]머루는 식이섬유가 풍부하게 들어있는 과일입니다.식이섬유의 특징은 장내 독소와 불순물을 흡착해 ..
