당신이 호두를 먹어야 하는 6가지 이유와 호두의 부작용 [ 호두 ]많은 영양분을 가지고 있는 호두한국인은 다양하게 호두를 조리해 먹기도 하는데요.특히 수능생들에게 좋다고 알려진 호두입니다.두뇌 건강과 피부에 좋은 식재료인 호두에 대해 소개해 드리겠습니다. 호두의 효능[ 피부 노화 방지와 건강에 도움 ]또한 호두 속 비타민E, C, 야연 등과 같은 영양 성분들은 피부에 영양을 공급하고 보호하여 윤택하고 건강한 피부를 유지하는데 도움을 줍니다.호두에 풍부한 지방산과 비타민 E는 항산화 작용을 도와 피부 노화 방지에 도움을 줍니다. [ 임산부 건강 ]호두에는 엽산, 리보플라빈, 티아민 등 비타민 B군 영양소가 풍부합니다.이는 임산부 및 태아의 발육에 도움이 됩니다.또한 섬유질이 풍부하여 장내 미생물 환경을 개..
