당신이 콜라비를 먹어야 하는 6가지 이유와 콜라비의 부작용 [ 콜라비 ]붉은 보석이라 불려지는 콜라비콜라비는 양배추라는 뜻의 '콜'과 순무라는 뜻의 '라비'가 합쳐진 말이빈다.겉은 보라색이며 속은 하얀 특징을 가지고 있습니다.많은 영양소를 가지고 있는 콜라비를 소개합니다!콜라비의 효능 [ 다이어트 ]콜라비는 각종 비타민, 칼슘, 철, 칼륨, 아미노산 등 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 그러면서 낮은 칼로리 100g당 25kcal를 가지고 있으며 다량의 수분과 식이섬유가 함유되어 있어 적당한 포만감을 줘 다이어트에 도움을 줍니다.[ 눈 건강 ]함유되어 있는 비타민A는 시력을 보호하고 각막질환을 예방하는 효과가 있어 눈 건강을 지키는 데 도움을 줍니다.[ 항암 효과 ]콜라비에 다량으로 함유되어 있는 글루..
