참외는 여름 대표 과일 중 하나이며 6월부터 8월까지 제철인 과일이다.참외는 멜론과 박과 사이에 속하는 여름철 과일이다.참외를 먹는 나라는 한국, 중국, 일본 등 아시아 지역에서 재배되고 소비되는 과일이다. 영어로 Oriental Melon, Korean Melon이라고 불린다. 참외의 효능 [ 갈증 해소 ]참외는 수분 함량이 약 90%로 이루어져 있으며 수분이 매우 풍부한 과일이다.비타민 C가 풍부하며 체내 흡수가 빠른 포도당과 과당을 함유해 땀을 많이 흘리는 여름철 갈증 해소에 도움이 된다.[ 임산부 건강 간식 ]엽산 함량이 100g당 약 132 마이크로그램으로 과채류 중 가장 풍부하게 들어있다.참외의 엽산함량은 오렌지의 약 2.6배다.엽산은 임산부와 태아의 신경계 손상을 예방하고, 태아의 성장에 ..
