당신이 아몬드를 먹어야 하는 7가지 이유와 아몬드의 부작용 [ 아몬드 ]우리에게 친숙한 견과류인 아몬드식품으로도 사용되지만 로션이나 화장품에 재료로도 사용할 만큼 여러 곳에서 사용되는데요.미국에서는 10대 슈퍼푸드에 포함시킬 만큼 선 세계 사람들에게 사랑받고 있습니다.그런 아몬드를 지금 소개하겠습니다.아몬드의 효능[ 두뇌 건강 ]아몬드에는 비타민E가 풍부하게 함유되어 있어 뇌 혈류량을 늘려 뇌기능을 향상시켜주며 불포화 지방산이 들어 있어서 뇌 신경세포를 도와준줍니다. 또한 칼슘, 마그네슘 인이 들어 있어 두뇌건강과 기억력을 향상에 도움을 주어 치매를 예방하는데 효과적입니다. [ 뼈 건강 ]아몬드에는 미네랄, 마그네슘, 인, 칼슘 등이 풍부하게 포함돼 있어 성장기인 아이들에게 좋으며, 골다공증이 쉽게 일어..
