미국 타임지에서 선정한 세계 10대 슈퍼 푸드 중의 하나인 블루베리블루베리안에 있는 안토시아닌은 몸 건강에 탁원한 효과를 내는 것으로 알려져 있다. 블루베리 효능 [ 심장과 뇌 건강의 도움 ]블루베리는 심장과 뇌 건강을 지원하는 영양소를 가지고 있다.안토시아닌은 혈압을 조절하고 동맥경화를 예방하는 데 도움을 주며,블루베리 섭취는 뇌 기능을 향상시키고 기억력을 강화하는 데 도움이 될 수 있다.이는 치매와 알츠하이머병과 같은 인지 감소와 관련된 질병의 위험을 감소시킨다.[ 소화 건강 ]식이섬유가 풍부한 블루베리는 소화 건강을 촉진하는 데 매우 유용하다.식이섬유는 정상적인 소화 과정을 유지하고 변비를 예방하는 데 도움이 되며,블루베리의 소비는 소화 체계를 원활하게 유지하는 데 도움을 준다.[ 면역 체계 ]..
