당신이 로메인 상추를 먹어야 하는 6가지 이유와 로메인 상추의 부작용 [ 로메인 상추 ]로마인들이 즐겨 먹었던 상추라 해 붙여진 이름인 로메인 상추다양한 식재료로도 사용되는데 샐러드 혹은 샌드위치에 가장 많이 사용됩니다.칼로리도 낮아 다이어틀 하는 사람들에게도 좋은 로메인 상추를 소개합니다.로메인 상추의 효능 [ 다이어트 ] 로메인 상추는 칼로리가 낮은 채소입니다.100g 당 30kcal 정도의 칼로리를 가지고 있으며 높은 식이섬유 함량으로 인해 체내의 포만감을 증가시킵니다.[ 소화 건강 ]로메인 상추는 많은 식이섬유를 함유하고 있는 채소입니다.여기에 물질인 인플라빈을 함유하고 있어 소화 건강에 큰 도움을 줍니다.이는 장 운동을 원활하게 하게 만들고 배변을 도와주어 변비를 예방합니다.[ 눈 건강 ]로메인..
