당신이 건포도를 먹어야 하는 7가지 이유와 건포도의 부작용 [ 건포도 ]건조 과일의 대표주자인 건포도다른 말린 과일에 비해 오래 전부터 우리에게 친숙한 과일입니다.그냥 개별로 먹는 경우도 있고 각종 디저트의 토핑이나 견과류와 함께 섭취하기도 합니다.영양 성분이 농축된 건포도를 소개합니다.건포도의 효능[ 고혈압 예방 ]건포도는 말린 과일 중에서 칼륨의 함량이 높은 편인데 칼륨은 세포 내외의 수분 함량과 삼투압을 조절하는 효능이 있어 고혈압을 예방과 부종의 해소에도 도움을 줍니다.[ 정신 안정 ]건포도에는 비타민 B1이 함유되어 있어 스트레스를 막고 마음을 안정시켜주는 데 도움을 주고, 우리 몸에 비타민B1이 부족하게 되면 불안함, 초조함, 두통, 피로, 식욕부진 등의 증상이 나타나게 딥니다.[ 빈혈 에방 ..
